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常吃栗子有什么好处,女人吃板栗的9大好处

发布时间:2021-07-16 09:49中药大全 评论
很多人都喜欢吃板栗,特别是在秋冬季节,几乎人手一包栗子,板栗的营养价值确实很高,吃板栗的好处也有很多。...
  中医医师学习平台给大家分享“常吃栗子有什么好处,女人吃板栗的9大好处”。很多人都喜欢吃板栗,特别是在秋冬季节,几乎人手一包栗子,板栗的营养价值确实很高,吃板栗的好处也有很多。那么常吃板栗有什么好处呢,我们一起来了解一下女人吃板栗的9大好处。
板栗
  常吃栗子有什么好处
  1.健脾养胃
  板栗性温,归脾经、胃经和肾经,具有健脾养胃、强筋活络和消肿止血的功效。板栗可用于脾胃虚弱、脾肾阳虚和腰脚无力等症状,长期食用板栗还可达到养胃健脾的作用。
  2.活血止血
  板栗还有止血活血的功效,适合大便出血、淤血肿痛和痔疮出血者食用。
  3.补充营养
  板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类和矿物质等成分,食用之后能够补充身体所需的营养,维持机体的正常运转。
  4.提高免疫力
  板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,能够维持机体的免疫功能,增强机体的免疫力,有利于身体健康。
  5.消除水肿
  板栗中有很多的钾元素,能够帮助维持身体内的钠钾平衡,以免钾元素缺乏,钠元素多就容易将水分滞留在体内,容易造成细胞水肿。而吃板栗能够帮助补充钾离子,维持身体内水分的正常代谢,以消除水肿。
  6.抗衰老
  板栗中含有充足的的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等成分,能防治冠心病、动脉硬化、高血压和骨质疏松等疾病,是抗衰老和延年益寿的滋补佳品。
  7.舒缓情绪
  板栗中含有多种微量元素可以缓和女性的情绪,减轻疼痛,对于女性经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
  8.维持口腔健康
  板栗中含有核黄素,患有口腔溃疡的朋友适量食用板栗,可以缓解不适的症状。
  9.美容养颜
  新鲜的生板栗中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素A和胡萝卜素等,经常吃几个生板栗具有很好的美容养颜的作用。
  结语:常吃栗子有什么好处,基本就是上面这些好处。需要注意的是,中医医师,虽然吃栗子好处多多,但一次也不可进食过多,以免引起腹胀和消化不良等症,一般一天10个左右即可。更多中医药知识、中医养生知识,欢迎继续关注中医医师学习平台。
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