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黑枸杞和红枸杞有什么区别,红枸杞和黑枸杞哪

发布时间:2021-08-21 09:33中药大全 评论
黑枸杞和红枸杞都是比较常见的养生保健的佳品,但黑枸杞和红枸杞有什么区别呢?这两者到底哪一个比较好呢?下面就...
  中医医师学习平台给大家分享“黑枸杞和红枸杞有什么区别,红枸杞和黑枸杞哪个好”。黑枸杞和红枸杞都是比较常见的养生保健的佳品,中医医师,但黑枸杞和红枸杞有什么区别呢?这两者到底哪一个比较好呢?下面就简单介绍一下。
枸杞
  1、黑枸杞和红枸杞有什么区别
  黑枸杞和红枸杞都是茄科枸杞属的植物果实,但两者的营养成分以及功效作用是有所区别的。红枸杞的营养成分主要以枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C、铁等,但黑枸杞的营养成分以及功效往往都高于红枸杞,而且黑枸杞含有较多的蛋白质、氨基酸等100多种人体所必需的营养元素,以及红枸杞所没有的花青素。黑枸杞中花青素的含量是目前自然界的食物中含量最为丰富的,具有明显的抗氧化、抗衰老的功效。
  2、红枸杞和黑枸杞哪个好
  黑枸杞和红枸杞同属于滋补佳品,两者最主要的区别就是营养成分有所不同。黑枸杞含有丰富的花青素,被誉为“花青素之王”,其抗氧化、抗衰老的效果极佳。而且黑枸杞相对于红枸杞来说,它的颗粒小,含糖量较低,糖尿病患者也可适当食用。但红枸杞含有丰富的枸杞多糖,血糖高者不建议食用,而且正常长期大量食用还可能导致血糖升高,易诱发糖尿病等疾病。因此,如果想要通过枸杞来达到补肾壮阳效果的话,更加推荐食用黑枸杞。
  3、红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好
  黑枸杞以及红枸杞都具有滋肝明目、补肾壮阳、强身健体的功效,但黑枸杞相对于红枸杞来说,黑枸杞的营养成分的含量更加丰富,而且其含有的花青素也比较丰富。花青素是一种表面活性物质,能够有效抵抗自由基对皮肤的损害,具有明显的抗氧化的功效,而且这种物质还是一种抗癌活性物质,能够预防癌症以及减少癌细胞扩散的可能性。如果单是从补肾效果来说,黑枸杞和红枸杞的药物效果是差不多的,但从日常保健养生来说,更加推荐黑枸杞。如果是药用的话,建议遵循医嘱使用。
  结语:黑枸杞和红枸杞有什么区别?黑枸杞和红枸杞并没有很大的区别,从营养成分来说,红枸杞含有的枸杞多糖较为丰富,但黑枸杞含有的花青素也很丰富,这两者各有各的好处,具体可以根据个人的需求来进行选择。更多中医药知识、中医养生知识,欢迎继续关注中医医师学习平台。
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