欢迎访问中医医师学习平台
您现在的位置是:主页 > 中医养生 >

中医养生

从中医角度详解网络养生热帖

发布时间:2021-03-01 16:51中医养生 评论
网络信息传播范围广、信息量大,其中有很多热门养生贴受人追捧,但仔细推究可以发现有很多违背中医养生原理的...
  网络信息传播范围广、信息量大,其中有很多热门养生贴受人追捧,但仔细推究可以发现有很多违背中医养生原理的内容,今天就为大家逐一解析。
  命题一:醋泡黑豆补肾
  网上说:醋泡黑豆可以补肾。因为黑色入肾,把黑豆煮到七八成熟,用醋泡一个星期再吃,可以补肾。
  ★点评:
  提到药物或食物对身体的选择性,中医经常用“归经”这个词。根据五行理论,黑色确实归经于肾,但五脏对味道最为敏感,会选择不同的味道优先接受,比如酸味归肝经,咸味归肾经。所以,黑豆加了酸味后会归于肝经,从而发挥清肝明目的作用,就不是以补肾为主了。
  怎么吃黑豆更养生
  黑豆具有很多功效,比如可以清肝明目、清热和胃,当然最重要的还是补肾,为了能够更好地强化它的补肾效果,在炮制的时候,应该用带咸味的液体来浸泡(如淡盐水)。此外,豆类在不熟的情况下,食用后容易产生腹胀感,中医医师,应该把“七八成熟”做成十分熟。豆类蛋白质含量多,常温下容易变质,所以浸泡时间也不应过长,2~3天足够了。
  适合吃黑豆的人
  通常情况下,自觉有轻微肾虚状态的人都可以吃黑豆补肾,比如经常感到:睡眠充足但黑眼圈明显,腰痠或腰冷、腰痛,夜晚尿频,白带清稀量多、味腥,手脚冬天冷凉、夏天湿热等。服用的量以每天不超过一两为宜。
  不适合吃黑豆的人
  患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢囊肿的人,或者容易腹胀、钠和蛋白质代谢障碍、内分泌激素紊乱的人,都不宜吃黑豆。
  命题二:吃白萝卜治便秘
  网上说:吃白萝卜能治便秘。肺与大肠相表里,便秘的问题根儿在肺上,吃白萝卜(白色入肺),把肺调好了,便秘就好了。
  ★点评: “肺与大肠相表里”这句话确实不假,某些类型的便秘的确和肺有关,但不是所有的便秘都因肺而生的,滥吃白萝卜症状不会明显改善,有时甚至起到反作用。
  怎么做更养生
  常见的便秘主要有五种类型,热结型、饮食积滞型、阴血虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜能够消食化痰、破积滞、降气而通便,吃熟萝卜对第二种类型的便秘有明显效果。对其他类型的便秘,不但无效,反而会因为白萝卜较为强烈的“破气消积滞”的副作用而消耗体内的气血,从而使便秘情况加重。
  不适合吃萝卜的人
  如果平时体质较为虚弱,那么即使是饮食积滞型便秘,萝卜也不宜多吃,否则会因萝卜的耗气、辛辣伤阴的作用使虚弱状况加重。
  命题三:枸杞减肥
  网上说:枸杞帮助减肥。每天用枸杞泡水,不仅保健,而且绝对能够减掉油脂。每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果今天摄入的热量过多,一喝完那杯水就会往厕所跑。
  ★点评: 中医有个理论——“肥人多痰多湿”,枸杞子味道甜腻,性质滋补,正是“甘甜厚味”生痰生湿之品,长期服用,会增加体内痰湿(中医认为有些痰湿就是脂肪)的数量。所以,枸杞减肥之说从何而来?
  怎么吃枸杞更养生
  枸杞子味甘,性平,有“滋补肝肾,益精明目”的作用,可以搭配菊花食用。菊花的清热力量可以减少枸杞的火气,同时能帮助枸杞迅速补益人体内的阴液。30粒枸杞配1朵菊花是它们的最佳比例。
  适合吃枸杞的人
  
广告位