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八款中药配剂帮助学生族益智健脑,最适合学生

发布时间:2021-04-12 09:31中医养生 评论
学生时期是体质新陈代谢最旺盛的时期。学生的负担是极其沉重的,脑力、体力的消耗特别大,视力疲劳严重,一些...
  学生时期是体质新陈代谢最旺盛的时期。学生的负担是极其沉重的,脑力、体力的消耗特别大,视力疲劳严重,一些同学因学习压力大,夜晚熬夜出现失眠、多梦等睡眠不足的表现,从而造成白天上课注意力下降、健忘。学生族保健的关键是益智健脑,在此推荐几种能健脑益智的药茶和药粥,特别适合学生补脑食补。
  帮助学生族益智健脑的中药配剂
  1、脑清茶
  【原料】炒决明子250克,甘菊花30克,夏枯草30克,麦冬60克,枸杞子60克,制首乌30克,橘饼30克,黑桑椹子120克。
  【用法】将上药共研为粗末,每次15克,开水冲每日2次。
  【功效】本茶具有健脑益智、清肝明目的作用。衰弱、失眠、健忘等症,为记忆力减退者的保健茶。
  2、 助记茶
  【原料】熟地30克,麦冬30克,生枣仁30克,远志6克。
  【用法】冲泡代茶饮,每天1剂。
  【功效】本茶具有补肾健脑、增强记忆力的作用,可用于治疗健忘症。
  3、宁神茶
  【原料】龙眼肉10克,中医医师,人参5克,茯苓5克。
  【用法】开水冲泡,当茶饮。每日1剂。
  【功效】适宜精神倦怠、注意力不集中、心神不宁的考生饮用。
  4、益气健脑茶
  【原料】参须9克,麦冬9克,五味子3克,石斛9克,天麻5克。
  【用法】开水冲泡,当茶饮。每日1剂。
  【功效】可增强记忆力,清暑热,益气力。
  5、明目茶
  【原料】枸杞5克,菊花5克,大枣2~3颗,草决明9克。
  【用法】开水冲泡,当茶饮。每日1剂。
  【功效】适宜用眼过度的学生族,可舒缓紧绷的情绪,消除眼睛疲劳。
  6、核桃猪腰粥
  【原料】核桃10枚,猪腰1个,大米100克,调料适量。
  【做法】将猪腰洗净,切细。先取大米、核桃煮粥,待沸后调入猪腰及葱、姜、椒盐等,煮至粥熟服食。
  【功效】可聪脑益智。猪腰性平,可补肾益智,核桃含有大量不饱和脂肪酸,健脑作用甚强,煮粥服食,为学生健脑益智上乘良方。
  7、龙眼肉粥
  
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