欢迎访问中医医师学习平台
您现在的位置是:主页 > 中医养生 >

中医养生

猕猴桃的热量高吗,猕猴桃可以减肥吗

发布时间:2021-05-10 11:01中医养生 评论
猕猴桃是一种营养价值很高的水果,它的维C含量在水果中名列前茅。成熟猕猴桃具有酸酸甜甜的味道,很受女生的欢...

每100克猕猴桃的热量大约为60大卡,其热量低于米饭、馒头、面包和面条等主食,中医医师,属于热量相对较低的水果。1个猕猴桃的质量从50克到200克不等,其热量大约为30大卡到120大卡。

减肥期间可以吃猕猴桃。猕猴桃富含水分、维生素、膳食纤维等营养物质,还含有多酚类物质,尤其是维生素C的含量非常高,有益于促进脂质的新陈代谢,从而对减肥减脂起到一定的帮助。如果是中等大小的猕猴桃,每天可以吃2个;如果是大猕猴桃,每天吃1个即可。

广告位