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冬天手脚冰凉怎么调理,四种调理手脚冰凉的食

发布时间:2021-07-02 11:54中医养生 评论
冬天手脚冰凉除了能够用戴手套等外部的方式改善,也能够通过多锻炼、少吃生冷寒凉的食物来改善手脚冰凉,除此...
  中医医师学习平台给大家分享“冬天手脚冰凉怎么调理,四种调理手脚冰凉的食谱”。冬天手脚冰凉除了能够用戴手套等外部的方式改善,也能够通过多锻炼、少吃生冷寒凉的食物来改善手脚冰凉,除此之外,还有很多种方法可以改善手脚冰凉。那么冬天手脚冰凉怎么调理呢,下面给大家推荐四种可以在冬天改善手脚冰凉的食谱。
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  冬天手脚冰凉怎么调理
  1、虫草炖羊肉
  食材:羊肉750克,冬虫夏草20克,淮山药一根
  做法:将切好的羊肉放入开水中去除膻味,然后与淮山药、冬虫夏草一起放入锅中,水煮沸后改为小火煲3小时,之后调味即可食用。
  功效:羊肉性温,食之不仅能够抵御风寒,也能够很好地滋补身体、补肾暖胃;冬虫夏草对于肾虚有着很好的改善效果,所以本品适合因为肝肾两虚或肾阳虚导致手脚冰凉的朋友。
  2、山药炖牛腩
  食材:牛腩750克,淮山药1根,胡萝卜1根,花椒适量
  做法:将处理好的牛腩和花椒放入锅中大火煮沸,之后转小火加入山药、胡萝卜煲2小时即可。
  功效:牛肉暖胃,食用能够补中益气、滋补脾胃,很适合气短体虚、身体发凉、贫血的朋友食用,不仅能够暖身子,也能有效改善手脚冰凉。
  3、党参红枣茶
  食材:党参20克,红枣8克
  做法:将党参和红枣一起加入水中,水煮沸后即可饮用。
  功效:党参性味平和,有补中益气、健脾养血的功效,所以可以用来治疗脾肺虚弱、气血不足;而红枣性温,有补血养血的功效。脾气虚的朋友可以饮用本品,能够很好地改善手脚冰凉。
  4、红参茶
  食材:红参片3片
  食材:将红参片放入热水中冲泡,闷盖5分钟就可以了。
  功效:红参是经过炮制而来的中药材,有补气养血的功效,气血不足或者阳虚的朋友可以吃红参进补,同时,怕冷、手脚冰凉、容易困倦的朋友同样可以饮用红参茶。
  结语:冬天手脚冰凉怎么调理,中医医师,可以试试以上四种食物疗法,除此之外,在中医里也有些处方可以很好地调理手脚冰凉,比如理中汤、四物汤等,这些处方需要找专业的医生开药,切勿自己独自尝试。更多中医药知识,欢迎继续关注中医医师学习平台。
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