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舌诊辨健康(2)亚健康舌像、血虚人的

发布时间:2021-02-10 16:34中医养生 评论
北京中医药大学博士罗大伦做客湖南卫视百科全说,向全国电视观众介绍舌诊辨健康。向大家传授血虚和血淤的舌相...

北京中医药大学博士罗大伦做客湖南卫视百科全说,向全国电视观众介绍舌诊辨健康。向大家传授血虚和血淤的舌相及调理方法。

 

亚健康舌像

常见的亚健康舌像——血虚人的舌像

血虚人的舌象,是舌体较淡,舌质发白,没有血色。

血虚的症状:表现在眼睑发白,容易头晕,心悸,失眠,疲乏,记忆力减退。

造成血虚的原因:现代人生活太劳累,重点是伤了脾胃了,脾胃虚弱也会引起血虚。现在家长给孩子吃太多好吃的,造成孩子脾胃虚弱,造成孩子有可能贫血。女性减肥一定要注意方式,不要节食减肥,这样有可能造成血虚,甚至影响到闭经及不能生孩子。最好的方法是多运动。

调理血虚的方法:龙眼肉+西洋参

嘉宾提醒:龙眼肉最好在药店买。不是我们买来那个鲜的龙眼。

1.食材:龙眼肉200克,西洋参20克(磨成粉)

2.做法:西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里,碗里不要放水,一起蒸四个小时,然后每日一汤匙,用开水冲泡后服用,一天一杯250mL即可。

注意:孕妇忌用。小孩血虚的时候,可服用适量的龙眼肉。龙眼肉最好在药店购买,不是市场上的鲜龙眼。

女性血虚应该注意的一些事项:

女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,中医医师,往往形体瘦弱,身体素质较差。

进补提示:平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物汤等,都有很好的养血效果。

对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、岷县当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。

罗大伦讲解血瘀的舌像

 

@罗大伦 舌诊辨健康(2)亚健康舌像、血虚人的

@罗大伦 舌诊辨健康(2)亚健康舌像、血虚人的

 

这是血瘀的舌像,注意舌体两侧有黑点。也就是说舌头边缘出现黑点或黑斑提示体内可能有瘀血。血淤的女性较多,身体受外伤容易导致体内瘀血。

血瘀人的舌像特点是舌体两侧有黑点或黑斑,舌下静脉过粗、舌下的血管颜色很深或怒张,且女性较多;舌头偏左或偏右,也有可能是瘀血表现。

 

@罗大伦 舌诊辨健康(2)亚健康舌像、血虚人的

@罗大伦 舌诊辨健康(2)亚健康舌像、血虚人的

 

详细解释这种舌相。

血瘀的原因:

气虚,气郁都容易导致体内瘀血。身体受凉容易导致体内瘀血。其病变机理是:一般多先由气的运行不畅,然后引起血液的运行瘀滞,是先有气滞,由气滞而导致血瘀,也可由离经之血等瘀血阻滞,影响气的运行,这就先有瘀血,由瘀血导致气滞,也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。

体内出现瘀血的症状:第一表现为,记忆力减退、第二为喉咙干、第三是皮肤出现甲错状或体表毛细血管怒张,如鼻头红。第四表现在身体某个地方长期痛,而且刺痛。

气虚和气郁的人,都容易导致体内瘀血,穿的特别的少,身体受凉容易导致体内瘀血。

调理身体瘀血的方法:

(1)、丹参泡脚,可以让气血流通特别好(孕妇忌用)。

化瘀,丹参六克熬水,每日泡脚。女性身体有瘀血可在月经期化瘀调理,尤其是在经期用丹参泡效果最好。

陈允斌给了一个方子:核桃红糖茶调理子宫瘀血

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