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男士秋季喝什么养生茶,润肺养胃护肝养生茶

发布时间:2021-08-21 09:53中医养生 评论
男人最突出的三个不良生活习惯有三,一为抽烟饮酒,二为饮食无规律、各种应酬,三为熬夜。男士们一般工作繁忙...
  中医医师学习平台给大家分享“男士秋季喝什么养生茶,润肺养胃护肝养生茶”。男人最突出的三个不良生活习惯有三,一为抽烟饮酒,二为饮食无规律、各种应酬,三为熬夜。男士们一般工作繁忙,没有太多的时间花在养生上,但也应该珍爱自己的健康,比如养生茶就比较方便实用。那么男士秋季喝什么养生茶呢?
中药
  一、男士秋季喝什么养生茶养肺
  秋季干燥,好发呼吸道疾病,养肺是所有人群的基本需求。男士喜欢抽烟饮酒,烟雾中的氮化物、醛类、酚类等化学物质严重伤害肺脏;因此男士们也需要饮用一些养肺茶
  1、桑叶茶
  桑叶疏散风热、清肺润燥、平肝明目;可以治疗风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛等症。桑叶是一款绿色健康食品,也是一味中草药;炒制后,可以作茶叶使用,每次取适量,沸水冲泡即可。
  2、白萝卜茶
  白萝卜消炎止咳、促消化、排毒防癌;此茶能清肺热、化痰湿,消炎症。此茶选用白萝卜50克、绿茶叶5克;白萝卜榨汁,绿茶叶冲泡5分钟后过滤掉茶叶,倒入萝卜汁内服用,每天1-2次。
  3、金银花茶
  金银花清热解毒、疏散风热、凉血止痢;平时抽烟比较多的男性嗓子会觉得干痒不舒服,甚至有慢性咽炎,可以取适量的金银花,沸水冲泡代茶饮用。注意金银花性寒,脾胃寒凉的人不宜多饮。
  二、男士秋季喝什么养生茶养胃
  秋季干燥寒冷,容易便秘或者腹泻。而男人日常工作繁忙,饮食容易无规律;各种应酬,难免饮酒过度,最伤脾胃,常见急性胃炎、慢性胃溃疡等疾病。因此男士秋季需要喝一些养胃茶。
  1、茯苓茶
  茯苓健脾和胃、宁心安神。常用于小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆;茯苓药性平和,对那些久病瘦弱、食欲不振、腹泻的脾弱病人有补脾益气的作用。每次取茯苓15g,加水煮沸,代茶饮。
  2、红茶
  红茶甘温,促进消化,中医医师,提振食欲,去油腻;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖胃,能增强人体的抗寒能力;由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人,对于肥胖的男性也很适合。
  3、熟普洱茶
  熟普洱茶养胃、护胃、暖胃;其茶水进入肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层,对胃产生有益的保护层,而且普洱茶内可溶性糖含量比其他茶类多,这对解酒也有特殊功效,所以喝普洱茶解酒效果很好。
  三、男士秋季喝什么养生茶养肝
  干燥的秋季很容易精神不振、眼干眼涩等肝火症状;对于经常熬夜、频繁使用手机电脑的男人来说,最容易损害肝脏功能,因此男士们需要饮用一些养肝茶
  1、枸杞茶
  枸杞子滋补肝肾,益精明目;男士们频繁使用电脑手机、熬夜、喝酒都会对肝脏产生很大的压力,枸杞中的多糖可以促进肝损伤的修复,另外枸杞还可以显著降低血液甘油三酯、胆固醇水平,起到良好的护肝效果。
  2、菊花茶
  菊花散风清热、平肝明目、清热解毒;干燥的秋季,生活习惯不良的或者性情比较急躁的男士们,都容易上火。多喝菊花茶不仅可以清热降火,还可以有效保护视力,消除眼睛疲劳,还可以对抗电脑辐射的危害。
  3、决明子茶
  决明子清肝明目,润肠通便;可以治疗高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等症。每次取炒好的决明子5g,沸水冲泡5分钟后即可饮服。有啤酒肚、脂肪肝的男士,不妨喝一些决明子茶来养肝。
  结语:男人的日常生活里,有不少健康杀手,如烟、酒、车、电脑、手机等。干燥寒冷的秋季,人体阳气收敛,免疫力相对降低,更容易出现各种健康问题,男士们也要注意自己的健康状况。更多中医药知识、中医养生知识,欢迎继续关注中医医师学习平台。
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