欢迎访问中医医师学习平台
您现在的位置是:主页 > 中医养生 >

中医养生

干桂圆和鲜桂圆哪个补血好,荔枝和桂圆哪个补

发布时间:2021-11-06 10:40中医养生 评论
新鲜的龙眼是一种水果,干桂圆就是龙眼晒干之后的食物,不仅是我们平时的小零食,也是一味中药材。两者都有补...
  中医医师学习平台给大家分享“”。新鲜的龙眼是一种水果,干桂圆就是龙眼晒干之后的食物,不仅是我们平时的小零食,也是一味中药材。两者都有补血养血的作用,那么干桂圆和鲜桂圆哪个补血好呢。荔枝和龙眼都是常见的热性水果,也都能补血,那么荔枝和桂圆哪个补血效果好呢?
中医
  1、干桂圆和鲜桂圆哪个补血好
  在营养方面,龙眼比干桂圆要好,毕竟龙眼是新鲜的水果,其中所含的营养成分没有随着晾晒而流失,尤其是维生素C、视黄醇、核黄素等活性成分流失较显著。但与此同时,由于水分的减少,单位质量的干桂圆所含的糖分、蛋白质、钙、铁、锌等营养物质均有显著升高。因此,虽然两者都能够益气补血、安神宁心,但是干桂圆的补血效果更好。
  2、荔枝和桂圆哪个补血效果好
  从营养的角度来说,荔枝和龙眼所含的蛋白质、铁、维生素C等造血原料没有显著的差别。从功效上来看,桂圆的主要作用是补血益气、宁心安神,荔枝的主要作用是补脾益肝、理气养血。两者都是温补食品,多吃都容易上火,但功效有所区别。桂圆更偏重于补血,可以改善气血不足;而荔枝更偏重于活血和止血,对补血的效果则不明显。
  3、桂圆和红枣哪个补血效果好
  红枣和桂圆都是大家所熟知的补血食品。从营养的角度来说,铁元素是血液生产的必备元素之一,红枣和桂圆中的铁元素都能够很好地被人体吸收,那么每100克红枣中的铁元素含量为2.3毫克,每100克桂圆中的铁含量为4.4毫克,所以桂圆的补血效果要比红枣好。
  4、桂圆和枸杞哪个更补血
  枸杞更常用于养肝补肾、润肺生津,单独使用枸杞子,对补血没有明显的作用。但枸杞子常与桂圆、红枣、荔枝干、桑葚、葡萄干等补血食材一起泡茶,能够加强补血益气、生津润燥的作用。与枸杞相比,还是桂圆更加补血。
  结语:干桂圆和鲜桂圆哪个补血好,荔枝和桂圆哪个补血效果好?相信大家看了上面的介绍,应该了解龙眼、干桂圆、荔枝的补血效果。桂圆虽然是补血圣品,但是也要注意,食用的时候适量为好,不宜过量食用。更多中医药知识、中医养生知识,欢迎继续关注中医医师学习平台。
广告位