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心脾两虚型和阴虚型

发布时间:2021-03-08 11:47中医养生 评论
与血虚型失眠类型类似的有两种,一个是心脾两虚的失眠,一个是阴虚火旺的失眠。先从心脾两虚说起,中医称脾胃...
  与血虚型失眠类型类似的有两种,一个是心脾两虚的失眠,一个是阴虚火旺的失眠。先从心脾两虚说起,中医称脾胃为“后天之本”,就是说除了你先天带来的营养精华以外,其他通过饮食等吸收来的东西,都成为“后天之物”。我们后天吃下的饮食,要被吸收,变成能量,这就要靠脾胃去腐熟、运化—后天的物质能变成营养,全靠脾胃,脾胃是个大本营,这就叫后天之本。
  心血虚的人很容易变成心脾两虚,为什么呢。一方面我们上面讲了,很多脑力劳动者会暗耗心血,但是脑力劳动同时还有个特点就是会影响脾胃运作,行话叫影响脾胃气机,“思则伤脾”。很多人应该都有这样的经历,快到饭点了,但碰到个难题得想办法解决,想着想着就不想吃饭了,“废寝忘食”,这就是伤了脾的气机了--我自个儿有时门诊到下午两三点才下班,那就真是别说吃饭的力气,连动个“想吃饭”的念头的力气都没了,只想往床上一躺完事!--或者有时即便还有饥饿感,也会想想算了,饿一饿先办完事儿好了,这也伤脾胃。
  到点不吃饭(不仅是忙得没空吃,还包括过分节食减肥),就得耗气,脾胃就在透支;吃饭没规律,这脾胃就要崩溃了,你是闹哪样?到底要吃不吃?!算了撒手不管了,于是虚了。脾一虚,这吸收营养的能力就弱了,更没有东西来补充小号的心血了。这也就成了一个心脾两虚的局。
  心脾两虚的失眠,除了不容易入睡外,还睡得特别浅,有点声音就容易醒。另外伴有疲劳、乏力、肢体酸软,抵抗力差容易感冒,健忘,面色黄,嘴唇、指甲颜色淡,经常一副有气无力的样子,食欲不振,不想吃,吃了又不大能消化,中医医师,大便不大成形,吃点凉的就容易拉肚子,舌头颜色比较淡,但是舌苔比较厚,水汪汪的等等。这种情况中成药 归脾丸 是比较合适的,不过建议还是找大夫治疗为好,以免自己诊断不清滥用药。另外平常生活习惯要注意。
  食疗方面平常可以多吃些龙眼肉(桂圆干)、蒸山药。食疗方相对麻烦些,有耐心的朋友可以弄弄。满放上来。
  龙眼纸包鸡--很好吃的说~~
  组成:龙眼肉250g 胡桃肉100g 嫩鸡肉400g 鸡蛋2个 胡荽100g 火腿20g 调料适量。
  做法:胡桃肉去皮,下油锅炸熟,捞起切细粒。龙眼肉切成粒。鸡肉切片,根据各人口味用盐等调拌腌好,再加淀粉、鸡蛋清调成糊外裹。取玻璃纸平摊,鸡肉片上浆后摆之上,加胡桃肉、龙眼肉,并根据口味加葱姜胡荽等调料。用玻璃纸包好。油锅加油,加热到六七成熟,把包好的鸡肉下锅炸熟,捞出装盘即可。可多做一些,每日虽餐佐食。
  注意:湿热体质慎用!
  还有一个跟心血虚相关的,就是阴虚啦。一般认为血虚进一步发展,很容易发展成阴虚。中医说,“阴虚火旺”,又说“阴虚则热”。什么是阴虚型失眠呢?阴虚型失眠就是,这床不仅小,它还铺了电热毯--开大档!床特热,这神就躺得不安宁,一会被热到,翻个身,一会又热到,跳起来,甚至有时根本不能躺。所以阴虚型的失眠典型表现就是特难入睡,彻夜不寐,烦,烦得要死,烦得睡不着!躺下一会儿没能入睡,就开始烦,就想哎呀今儿又要彻夜不眠了,越想越烦,转来转去都不舒服。但是说要睡不着了就起来吧,他又觉得困!此外还可以见到盗汗、手足心汗出、两颧泛红,容易潮热、潮红,口渴,人比较瘦,舌头颜色特红,嘴唇也特红,舌体跟人一样比较小,可能还会有些裂纹。可能会有些健忘、心悸,思考能力下降。大便比较干,小便比较黄。有的有腰酸腿软。女性月经量比较少,但是颜色比较红,可能会提前来或者持续好多天等。
  
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